Día mundial de lucha contra el #ICTUS
Las causas más importantes de accidentes cerebrovasculares (y también vale para la cardiopatía) son una dieta malsana, la inactividad física, el consumo de tabaco y el consumo nocivo de alcohol.
Hay dos tipos: Isquémico y hemorrágico. El ataque cerebral isquémico es el tipo más común. En general, es causado por un coágulo sanguíneo que bloquea o tapa un vaso sanguíneo en el cerebro. En cuestión de minutos, las células del cerebro comienzan a morir. Otra causa es la estenosis o estrechamiento arterial. Esto puede suceder debido a la aterosclerosis, una enfermedad en la que se acumula placa en las arterias. Los ataques isquémicos transitorios se producen cuando la sangre no llega al cerebro por unos instantes.
Tener un ataque isquémico transitorio puede significar que usted está en riesgo de sufrir un derrame cerebral más grave.
Los síntoma más común del accidente cerebrovascular son:
(Una de las principales caracteriísticas de estar teniendo o padeciendo un ataque cerebral es que sus signos y síntomas suelen aparecer de forma repentina o sin previo aviso.)
- La pérdida súbita, generalmente unilateral, de fuerza muscular en los brazos, piernas o cara;
- La aparición súbita, generalmente unilateral, de entumecimiento en la cara, piernas o brazos;
- Confusión, dificultad para hablar o comprender lo que se dice;
- Problemas visuales en uno o ambos ojos;
- Dificultad para caminar, mareos, pérdida de equilibrio o coordinación;
- Dolor de cabeza intenso de causa desconocida;
- Debilidad o pérdida de conciencia.
Consuma una dieta sana. Una dieta equilibrada es fundamental para la salud del corazón y del sistema vascular. Se recomienda consumir abundantes frutas y verduras, cereales integrales, carnes magras, pescado y legumbres, y poca sal y azúcar. El alcohol debe consumirse con moderación.
Haga ejercicio (La actividad física beneficia la salud y la prevención de enfermedades no transmisibles. ) regularmente. Al menos 30 minutos diarios de actividad física ayudan a mantener el sistema cardiovascular en forma. Al menos 60 minutos casi todos los días de la semana ayudan a mantener un peso normal.
Evite el consumo de tabaco.(3 ) El tabaco daña gravemente la salud, independientemente de cómo se consuma (cigarrillos, cigarros, pipa o tabaco para mascar). La exposición pasiva al humo del tabaco también es peligrosa. Lo bueno es que el riesgo de infarto de miocardio y AVC empieza a disminuir inmediatamente después de dejar de consumir productos del tabaco y se puede reducir a la mitad en tan solo un año.
Verifique y controle su riesgo cardiovascular. Un importante aspecto de la prevención de los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares es el tratamiento y asesoramiento de los pacientes con alto riesgo (aquellos con un riesgo cardiovascular a los 10 años igual o superior al 30%) y la reducción de este. Los profesionales sanitarios pueden estimar su riesgo cardiovascular con gráficas simples y darle los consejos apropiados para reducir sus factores de riesgo.
- Mídase la tensión arterial (7 RECOMENDACIONES BÁSICAS PARA UN CORRECTO CONTROL DE LA TENSIÓN ARTERIAL) : la hipertensión suele ser asintomática, pero es una de las principales causas de infarto de miocardio o accidentes cerebrovasculares. Mídase la tensión arterial, y si está elevada tendrá que cambiar su estilo de vida, aumentando el ejercicio físico y cambiando a una dieta con menos sal; también es posible que necesite medicación para controlarla.
- Mídase los lípidos en la sangre:(fig.1) El aumento del colesterol en la sangre incrementa el riesgo de infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares. El control del colesterol en la sangre requiere una dieta saludable y, si fuera necesario, medicamentos apropiados.
- Mídase el azúcar en la sangre: El exceso de azúcar en la sangre (diabetes) aumenta el riesgo de infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares. Si padece diabetes, para reducir dicho riesgo es muy importante que se controle la tensión arterial y el azúcar en la sangre
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| figura1 |
Un estudio internacional aleatorizado, controlado con placebo, secuencial en pacientes con ictus isquémico agudo entre 2298 pacientes desde el 26 de noviembre de 2006 hasta el 27 de octubre de 2011 de moderado a grave ingresados en hospitales universitarios de Alemania, Portugal y España. (ensayo ICTUS ver nota 1) donde la recuperación global fue similar en ambos grupos; citicolina y placebo. No hubo diferencias significativas en las variables de seguridad ni en la tasa de eventos adversos.
En las circunstancias del ensayo ICTUS, la citicolina no es eficaz en el tratamiento del accidente cerebrovascular isquémico agudo de moderado a grave
Medicamentos utilizados en el tratamiento de los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares.
Advertencia: La mayoría de estos medicamentos los debe prescribir un médico y sólo deben utilizarse bajo supervisión médica. Nunca los utilice sin asesoramiento médico. El uso inapropiado de estos medicamentos puede ser mortal
Video de la campaña 2017 de la Asociación Freno al ICTUS, una asociación creada con la única pretensión de mejorar el futuro de las personas con acciones que informen y fomenten un estilo de vida y unos hábitos saludables como la única herramienta de prevención frente al ICTUS, en definitiva, aportando para que las personas vivan más y mejor.
(1) Ensayo ICTUS
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