Sol y salud. Cómo disfrutarsaludablemente del sol

Llega el buen tiempo. Luce el sol, todo se llena de aromas primaverales, flores... insectos, polen... Se abre la temporada de infecciones intestinales y la intoxicación alimentaria.

¿Cómo hacer frente a los nuevos retos para la salud? Conocer para prevenir.

Debemos tomar conciencia de los nuevos peligros y crear nuevos hábitos saludable para afrontarlos.

Primero conocer. A propósito de ésto, lei una cita que se le atribuye a Bruce Lee "Esperar que la vida te trate bien porque eres buena persona, es como esperar que un tigre no te ataque porque eres vegetariano."

Conocer: Debemos saber que éste es un momento propicio para la salmonella, shigella (disentería patógeno), Escherichia coli enteropatógena, estafilococos y otros patógenos. La carne, leche, crema y otros productos son altamente perecederos. Además, la gente se olvide de lavarse las manos, así como las frutas y bayas. Además, comemos de todo, cambiamos los hábitos alimentarios al ser el clima más bonacible y nos invita a barbacoas, tapas en bares y terrazas, el problema comienza con el tracto gastrointestinal. A continuación, la úlcera duodenal y gástrica y la gastritis y enteritis.

Un peligro que pocos prestamos la debida importancia es la compra de verduras, frutas, etc; en puestos callejeros ambulantes sin ningún tipo de control sanitario. Donde cualquiera toca el género y que desconocemos su procedencia, tiempo de control entre los tratamientos de pesticidas y el consumo, por ejemplo. O qué tipo de tratamiento hortícola que se ha usado.

fig.1 DERMATITIS ATÓPICA

Otro "flagelo" de la primavera y, sobre todo del verano, que tenemos a la vuelta de la esquina; son varios enterovirus, rotavirus. Más común es que lo sufran los niños, pero los adultos también pueden infectarse. En algunos casos, el enterovirus es causa de complicaciones graves, como por ejemplo, la meningitis. A menudo viven en zonas de aguas estancadas, fuentes y piscinas. Y muchos se enfrentan después de un baño en esas aguas estancadas a una dermatitis atópica (pincha en fig.1 para ver) Es mejor, si salimos a la naturaleza, siempre bañanarnos o nadar, en zona donde el agua corra.

Debemos tener especial cuidado con, curiosamente, la gran cantidad de resfreiados. El calor origina demasiado contraste de temperatura con los aires acondicionados y las bebidas frías que son una broma cruel para nosotros. Amigdalitis crónica, faringitis, dolor de garganta, otitis y simplemente SARS (síndrome respiratorio). El fuerte contraste de temperatura también afecta a la exacerbación de enfermedades de los órganos otorrinolaringológicos.

Picaduras de insectos.

Los insectos son amantes del calor: avispas, abejas, mosquitos aparecen en la época cálida del año. Sus picaduras nos producen inflamaciones y enrojecimiento que no desaparecen por sí solos.

Qué hacer después de las picaduras de insectos y cómo proporcionar los primeros auxilios.

Avispas y abejas

La forma más común de deshacerse del dolor después de una picadura de abejas, avispas, abejorros y avispones es actuar uno mismo rápidamente. A excepción, claro está, si se sufre una reacción alérgica: si la persona afectada tiene los labios hinchados o la lengua, tos y dificultad para respirar, y la temperatura aumenta, debe llamar inmediatamente a una ambulancia; si no elimina rápidamente estos síntomas, las personas pueden asfixiarse. En otros casos no tan extremos puede que el enrojecimiento no desaparezca por varios días y tienda a que se inflame más, aquí, debe consultar a su médico. En otros casos, puede enfrentarse con las consecuencias desagradables en casa, le decimos cómo.

Antes que nada, debes examinar el lugar de la picadura. De todos los insectos rayados, el aguijón lo deja solo la abeja. Es por tanto necesario extraerlo tan pronto como sea posible, ya que después de entrar en el cuerpo desde el aguijón se sigue inyectando veneno. Debes "exprimir "el aguijón, siempre con las manos limpias. No aprietes sobre la picadura: puede romperse y entoces no se resuelve el problema.

Coloque alcohol sobre la picadura para ser tratada o lave con agua y jabón, y luego aplique una bolsa con hielo en la inflación y déjela durante al menos media hora: esto ayudará a eliminar el dolor y evitará la aparición de una hinchazón mayor. Para reducir la picazón, use ungüentos y antihistamínicos específicos. (hay una gran variedad en la farmacia que le indicaremos). Para curar las picaduras de avispas, abejorros y avispones se puede hacer el mismo método. Si la picadura no desaparece después de unos días, mejor que se lo refiera a su médico.

Picaduras de mosquitos;
por qué a unos más
que a otros.

Mosquitos y tábanos.

Muchas personas creen erróneamente que los grandes mosquitos - karamory, o la mosca de la grúa - por ser de gran tamaño son más peligrosos e incluso he llegado a leer que son portadores de la malaria, pero no lo es: son totalmente inofensivos. Eso sí, imponen.

Es imposible infectarse de ésta y otras enfermedades peligrosas a través de la picadura de un mosquito en nuestras latitudes. Sólo producirá enrojecimiento, hinchazón y picazón, que se pasará en unos días.

En cualquier caso, el lugar afectado por la picadura es mejor no racarla ya que el picor solo se intensificará. Será suficiente poner hielo durante unos minutos y se pasará. La misma receta funcionará también en caso de que le pique el tábano. Para eliminar los síntomas ayudará pomada de hidrocortisona, será especialmente útil para aquellos que tienen una reacción alérgica después de la picadura de insectos.

Garrapatas

La picadura de la garrapata es la más peligrosa. Para evitar consecuencias graves, debe consultar inmediatamente a un médico. A veces una persona ni siquiera nota que una garrapata le ha picado y la lleva enganchada en el cuerpo. Hay que ser cuidadosamente después de un viaje al bosque o a la naturaleza. Puede derivar en encefalitis y afecta al sistema nervioso.

Puedes intentar eliminar el insecto por sí mismo, con la ayuda de un hilo. Tienes que envolverlo alrededor del ácaro, atarlo en un nudo y levantarlo suavemente. Otra forma es tomar suavemente el insecto con pinzas y tirar hacia fuera, haciendo movimientos de rotación.

Nunca aplicar una compresa al cuerpo, esperando que al insecto no le guste el agua y se desacople. Esto no resultará y solo agravará la situación. No retire bruscamente el insecto ni lo presione; aumentará el riesgo de contraer una infección en la sangre. Cuando retire la garrapata le quedará una herida, trate el sitio de la picadura con un antiséptico y sería aconsejable que realice la prueba de borreliosis y encefalitis.

Alergias I. Polen (Polinisis, rinitis alérgica o fiebre del heno) .

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Herramientas para el alérgico.
Para  hacérselo más fácil al alérgico, Le indicamos qué  herramientas a su alcance tiene con las nuevas tecnologías.

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Por último, advertir  que el melanoma también aumentó en los últimos 10 años. Y la tasa de mortalidad debido a ésto ha aumentado en un 23%. Los médicos aconsejan no poner su piel en peligro. Cuanto más se quema al sol, mayor es el riesgo de cáncer de piel.