Como hacer frente al estreñimiento
La anormalidad en la función intestinal se expresa al aumentar los intervalos entre los actos de defecación, la dificultad en el proceso de excreción de las heces y el vaciado sistemático incompleto.
Las causas del estreñimiento pueden ser muchas, como desnutrición, falta de líquidos, estilos de vida sedentarios, depresión, neurosis, ciertos medicamentos y mucho más. Intentemos averiguar qué nos ayuda para aliviar el estreñimiento y qué remedios no medicinales pueden eliminar esta dolencia.
El intestino se puede comparar con un río de aguas bravas gigante, que se extiende por cientos de kilómetros, flexionado docenas de veces. En cada una de las curvas, los empleados de una maderera que hay río abajo trabajan duro, para garantizar que los obstáculos sean superados gradualmente por los troncos. Si se produce un atasco en una parte del río, todo el proceso se detendrá. Además de que si los troncos bloquean el flujo de agua se detendrá e inundarán todo el valle.
Algo similar sucede con los intestinos cuando se atonía. Este estado tampoco permite que el cuerpo trabaje sincrónicamente, y el desecho llega tarde y mal al final del intestino. Como resultado, el cuerpo se ve expuesto más de lo que se supone que debe tolerar a la presencia de diferentes toxinas, que son absorvidas por el torrente sanguíneo y digeridas, envenenando las células.
Si no se remedia, entonces la atonía se convierte en una violación de la defecación, como resulta de aumentar los intervalos entre evacuaciones intestinales u obstrucción de heces. El estreñimiento es un signo característico de muchas patologías, incluida la atonía.
La forma más común es el estreñimiento alimentario asociado con la desnutrición. También hay estreñimiento neurógeno y psicogénico que van asociados con lesiones de la región anorrectal, debilitamiento de la musculatura. La causa del estreñimiento puede ser un obstáculo que se encuentra en algún punto de los intestinos como puede ser un tumor o un pólipo, enfermedad de adhesivo, anormalidades en el desarrollo del colon. A menudo, las consecuencias más comunes de las obstrucciones por el estreñimiento son, por ejemplo, acumulación de cálculos fecales, moco.
En el intestino delgado y grueso se produce la absorción activa de líquidos, vitaminas y microelementos, en éstos se absorben más sustancias útiles que en cualquier otro lugar del cuerpo humano. El estreñimiento puede malograr el proceso de la asimilación:
- No solo se asimilan las sustancias "buenas", sino también las tóxicas.
- La menbrana mucosa intestinal, epitelio intestinal, comienza a inflamamarse.
- La microflora se altera, y como resultado el estado general del organismo se deteriora, se producen reacciones alérgicas, trastornos del sistema inmune.
El estreñimiento, puede desarrollarse como resultado de infecciones en el tracto gastrointestinal después del uso durante un largo periodo de antibióticos o fármacos para la pérdida de peso, uso frecuente e incontrolado de laxantes como consecuencia de patologías del sistema endocrino, la inactividad física, la obesidad, la desnutrición y otras cosas
Para deshacerse de la atonía, antes que nada, es necesario descubrir la causa de la "inhibición" del intestino. Estó puede ser complejo. Para empezar, los médicos deben analizar qué medicamentos ha tomado recientemente el paciente y cómo comer.
Si tras el estudio de la historia de los comportamientos y hábitos del paciente no se encuentra nada, los médicos pueden que recomienden un examen rectal con un colonoscopio. Análisis fecal intestinal, por radiografía de colon con contraste; todas estas pruebas ayudan a encontrar barreras naturales en el intestino u otras, como una disbiosis intestinal, que es un desequilibrio de la microflora intestinal, de su actividad metabólica y de su distribución a lo largo del intestino. Si todo es ineficaz, se necesita un estudio más completo con ayuda de un endocrinólogo y esto puede durar varios días o semanas.
Mientras tanto, no te sientes con los brazos caídos. Es necesario estimular los intestinos. Masajee la parte inferior del abdomen, una forma de hacerlo es: con la palma de su mano, debe hacer un movimiento circular (en el sentido de las agujas del reloj) en el área intestinal con una ligera presión.
También ayudará cuando tenga estreñimiento, cualquiera que sea su origen, aumentar la actividad física. Los ejercicios para fortalecer los músculos del abdomen, correr, nadar, inclinarse y hacer sentadillas, ésto obligará a los intestinos a que tenga alguna reacción.
Olvídese de...
Además, es necesario revisar la dieta. Necesita una dieta que excluya los carbohidratos grasos y fácilmente asimilables. En cuanto al chocolate, azúcar, pasteles, golosinas, helados... debe olvidarse por algún tiempo.
En cuanto a bebidas, olvídese también del café, té fuerte, gelatina, cacao, alcohol, leche;
Los condimentos: mostaza, mayonesa, pimienta, rábano picante, salsas calientes y grasas;
Los productos vegetales: ajo, cebolla, nabo, rábano, granada, membrillo, arándano;
Aceites: La margarina, grasas animales, aceite de palma y de coco, que entran en casi todos los productos de confitería;
Productos proteínicos: huevos duros, variedades de carne y pescado grasos, caldos, productos ahumados, alimentos enlatados;
Cereales y pan: arroz, sémola, productos hechos de mantequilla, hojaldre.
Debe estar presente en su dieta...
En la lucha contra el estreñimiento ayuda los alimentos ricos en fibra dietética (fibra), que son estimulantes naturales de la motilidad intestinal, así como zumos naturales y productos lácteos.
Deben estar presentes en su dieta la remolacha, ciruelas secas, fruta como el kiwi y otros alimentos ricos en activadores naturales de los intestinos, que se deben comen mejor con el estómago vacío.
Bebidas: Zumos (jugos) recién exprimidos, decocciones herbales de ortiga, diente de león, lino, rosa canina, manzanilla, milenrama;
Productos lácteos: crema agria, queso fresco, yogur fresco;
Verduras y frutas: repollo fresco y hervido, remolacha, otras verduras frescas, kiwi, albaricoques, ciruelas;
Aceites: sólo aceites de oliva y de girasol;
Productos proteínicos: mariscos, carne magra, incluida la carne de aves de corral;
Panes pan de harina de centeno preferiblemente.
La fruta seca tiene un excelente efecto laxante. Es por eso que en el caso de este trastorno uno debe consumir las ciruelas pasas y su caldo, así como los albaricoques secos y los higos. Las ciruelas pasas contienen sorbitol, que es un estimulante suave del colon.
Se recomienda beber más líquido (preferiblemente agua, bebidas de fruta, compotas no demasiado dulces, infusiones de hierbas), y también hay más productos que contienen agua (verduras, frutas). El volumen de consumo debe ser de 2-2.5 litros por día.
La medicación para la atonía o estreñimiento debe ser recetada SIEMPRE por un médico, teniendo en cuenta la condición del paciente y otros síntomas ya que hay excepciones y contraindicaciones.
Evitar el papel higiénico:
Además de la mencionada dieta rica en líquidos y fibra es preferible evitar el papel higiénico para mejorar el estreñimiento y curar las hemorroides
No usar papel higiénico y tomar una dieta rica en líquidos y fibra mejora el estreñimiento y cura las hemorroides, según ha asegurado el proctólogo de Innova Centro Médico, José Perea, quien ha aconsejado usar toallitas húmedas o agua templada y jabón.
"Aunque parezca increíble, determinadas personas mejoran su estreñimiento o se curan dejando de utilizar papel higiénico", ha apuntado, para destacar la necesidad de acudir a un especialista cuando estos problemas persisten en el tiempo.
En este sentido, el experto ha avisado de que "muchas" personas acuden a las consultas aquejadas de hemorroides cuando en realidad tienen fisuras. "Todo el mundo acude al médico pensando que tiene una hemorroide porque ambos provocan dolor, sangrado o picor. Sin embargo, la fisura se asocia mucho más al momento de la deposición y, en la hemorroide las molestias pueden ser parecidas pero es un dolor más sordo, más continuo y cuando uno se limpia se las puede tocar", ha apostillado.
Dicho esto, Perea ha informado de que el tratamiento de fisuras es escalonado, priorizando el tratamiento dietético e higiénico y, posteriormente, usando pomadas para mejorar la zona, el dolor y relajar la musculatura del esfínter con el fin de que llegue "más sangre" y se pueda cicatrizar.
En este sentido, Innova Centro Médico cuenta con el tratamiento 'Hemobye', por el que mediante ondas eléctricas en consulta, durante varias sesiones, se consigue mejorar automáticamente la vasodilatación de la zona y la calidad del tejido. El resultado es una tasa de cicatrización de fisuras casi equivalente a la cirugía, sin post-preoperatorio y sin cirugía. "Este tratamiento es alternativo porque el láser no deja de ser agresivo", ha zanjado.
edición: webmaster
Comentarios
Publicar un comentario