Test:¿Tiene suficientes vitaminas?

Las causas de la *estomatitis angular (ver nota 1) a menudo son inmunidad reducida y falta de vitaminas B. Además, también puede deberse al uso prolongado de antibióticos, enfermedades del tracto gastrointestinal, anemia, diabetes, etc. Antes de comenzar cualquier tratamiento, es necesario realizar un diagnóstico para identificar el agente causante y, según esto, se prescribe la terapia.  Compleja o local.

Determinar qué de equilibrada es su dieta es muy simple, mirese en el espejo.

Realiza esta prueba y determina:

1. Tus labios a menudo se agrietan, y en las comisuras de la boca, enrojecimiento.

A) Sí - 1 punto.

B) No - 0 puntos.

Explicación: Labios agrietados y enrojecimiento localizado en la comisura es debido a la falta de vitamina A. ¡Toma mucha zanahoria!

2. Con el menor frío, su nariz se enrojece rápidamente, las estrellas vasculares aparecen fácilmente en su cara y cuerpo.

A) Sí - 1 punto.

B) No - 0 puntos.

Explicación: vasos sanguíneos débiles son un signo de falta de rutina. Trigo sarraceno.

3. Tienes la piel seca sobre los codos.

A) Sí - 1 punto.

B) No - 0 puntos.

Explicación: la piel seca en los codos puede indicar una falta de vitamina C. Coma repollo blanco, cítricos.

4. El cabello se volvió frágil y sin brillo, comenzó a caerse, apareció caspa.

A) Sí - 1 punto.

B) No - 0 puntos

Explicación: el cabello frágil y quebradizo es un signo de deficiencia de vitamina B. Probablemente, usted está con una dieta estricta y limita la carne y el pan. ¡Corregir urgentemente!

5. La adolescencia ya se fue, pero el acné todavía aparece muy a menudo.

A) Sí - 1 punto.

B) No - 0 puntos.

Explicación: la inflamación de la piel y el acné a menudo indican una falta de zinc. Me encantan las remolachas y las cebollas verdes.

6. Las uñas se rompen y exfolian constantemente.

A) Sí - 1 punto.

B) No - 0 puntos.

Explicación: La deficiencia de biotina se manifiesta por uñas quebradizas. Comer pan integral y verduras verdes.

7. La piel se secó y comenzó a pelarse.

A) Sí - 1 punto.

B) No - 0 puntos.

Explicación: La vitamina E ayuda a la piel a retener la humedad. No te olvides de aceites vegetales y frutos secos.

8. El color desapareció en alguna parte, la piel se puso pálida.

A) Sí - 1 punto.

B) No - 0 puntos.

Explicación: la palidez poco saludable es un compañero seguro de la deficiencia de hierro. Coma carnes rojas, judías y espinacas.

9. El pelo comenzó a crecer lentamente.

A) Sí - 1 punto.

B) No - 0 puntos.

Explicación: el crecimiento lento del cabello indica una falta de manganeso. Comer nueces, lo mejor son las avellanas.

Análisis de los puntos y como interpretar los resultados.

Menos de 2 puntos. En general, su comida es equilibrada, pero debe prestar más atención a los productos individuales.

De 2 a 5 puntos. Su dieta difícilmente puede ser llamada saludable. Trate de comer más diverso y preste atención a las vitaminas en la farmacia.

Más de 5 puntos. Le faltan vitaminas, y si no toma medidas, esta deficiencia afectará no solo su apariencia, sino también su salud.

(nota 1) Las estomatitis angulares son la mayoría de las veces bilaterales: aparecen en ambas esquinas de los labios. Las comisuras labiales se vuelven muy secas, de color rojo, más raramente blanquecinas. Estas lesiones evolucionan hacia la formación de grietas o costrasque son dolorosas cuando se trata de hablar, sonreír o comer, y al mismo tiempo así se impide su cicatrización. La estomatitis angular se puede extender a la mejilla o dentro de la boca. En caso de lesión de impétigo, la estomatitis angular puede aparecer con un tinte ligeramente amarillento.

Espero que haya sido útil e interesante. Hasta la semana próxima.

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